Trenerka Personalna & Fizjoterapeutka

ZBUDUJ CIAŁO,

które pokochasz

Indywidualne podejście, spersonalizowane plany treningowe, wsparcie na każdym etapie transformacji

200+

Podopiecznych

9 lat

Doświadczenia

98%

Zadowolonych klientek

∞

Motywacji

O mnie

CZEŚĆ, JESTEM Julia

Twoja Tańcząca FizjoTrenerka od ruchu!

Moja Misja:

Zainspiruje i wesprę Cię w osiąganiu Twoich celów sylwetkowych jak i ruchowych
Pokażę że metoda 100% albo nic to nie jedyne rozwiązanie
Nauczę Cię zdrowych nawyków które pozwolą Ci utrzymać formę na lata!
Pokażę Ci jak duży wpływ ma trening siłowy na Twoją pewność siebie!
Ze mną osiągniesz szczyt swoich możliwości
⁠Przekonasz się jak duży wpływ ma trening siłowy na Twoją pewność siebie
Pokochasz swoje Ciało na nowo!

Jak mogę

Ci pomoc?

Każda współpraca dopasowana indywidualnie do Twoich celów i możliwości.

Indywidualny plany treningowy

Dla osób, które potrzebują konkretnego, dobrze ułożonego planu i potrafią same zmotywować się do jego realizacji. Sprawdzi się u osób z podstawową wiedzą o treningu, które nie potrzebują stałego nadzoru, a raczej dobrego punktu wyjścia.

Zobacz więcej

✔ Indywidualny plan treningowy dopasowany do Twojego poziomu i celu (redukcja, masa, wytrzymałość)

✔ Analiza Twojej aktualnej formy i historii treningowej

✔ Plan na 4 tygodnie z możliwością modyfikacji

✔ Instrukcje wideo/opisy do każdego ćwiczenia

✔ Podstawowe wskazówki dotyczące techniki wykonywania ćwiczeń

✔ Kontakt mailowy w razie pytań dotyczących planu

✔ Sugestie dotyczące progresji obciążeń

149 zł / miesiąc

WSPÓŁPRACA 1:1 BASIC

Dla osób, które chcą mieć kogoś, kto pilnuje ich postępów i koryguje plan na bieżąco, ale niekoniecznie potrzebują kontaktu co chwilę. Dobra opcja dla osób zdyscyplinowanych, które chcą regularnej kontroli (co 2 tygodnie) i wsparcia społeczności, żeby nie stracić motywacji.

Zobacz więcej

✔ Indywidualny plan treningowy dopasowany do Twoich celów

✔ Kontrola efektów i progresu co 2 tygodnie (pomiary, zdjęcia sylwetkowe, feedback)

✔ Bieżąca korekta planu na podstawie wyników i Twoich odczuć

✔ Dostęp do zamkniętej grupy Lamparcic (JuliaZ Team) – wsparcie i motywacja od innych podopiecznych

✔ Kontakt online (mail/whats app) w razie pytań dotyczących treningu

✔ Wskazówki dotyczące techniki wykonywania ćwiczeń

299 zł / miesiąc

Współpraca 1:1 Premium

Dla osób, które chcą maksymalnego zaangażowania i wsparcia – szybki kontakt, cotygodniowa kontrola i pomoc również w kwestii diety. Idealne dla tych, którzy chcą przyspieszyć efekty i mieć poczucie, że ktoś naprawdę „trzyma rękę na pulsie” ich postępów.